荆楚网（湖北日报网）讯（记者 林琳 通讯员 马遥遥、刘姗姗）4月16日7时30分，2023武汉马拉松鸣枪起跑。当日清晨5时不到，武汉中心医院的医疗保障队员就集结出发，前往半马值守的医疗点，随时为有需要的选手提供救治。记者了解到，从“半马”鸣枪开跑到最后一名选手冲刺完毕，武汉市中心医院半马终点医疗保障队医护人员为选手提供医疗服务800余人次。

武汉市中心医院“汉马”医疗保障队为选手保驾护航。通讯员供图

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上午8时51分，来自湖北大冶的选手曹欢第一个冲向终点，成为半马男子组第一名。武汉市中心医院医疗保障队的医护人员第一时间对其进行身体情况评估，急诊科副主任医师余波主动上前询问他是否有不适症状。经过医生检查和评估，他的情况还好，并及时给予补水。

武汉市中心医院医疗保障队医护人员第一时间为选手提供帮助。通讯员供图

随着马拉松比赛的进行，医护人员也变得忙碌起来，陆续有选手因肌肉拉伤、擦伤、膝关节损伤等原因前来治疗。此外，受天气影响，还有不少选手出现脱水、电解质丢失导致身体不适。武汉市中心医院医疗保障队医护人员有条不紊地为选手们检查身体，及时提供医疗救治。针对肌肉拉伤、擦伤、脱水的选手，分别给予喷药、康复理疗，伤口消毒、包扎以及补液、降温、监护等对症处理。在医疗保障点，康复医学科副主任医师万文俊还为一位肌肉紧张的选手找到下肢肌肉的紧张点，局部进行针灸点刺，松解紧张的肌筋膜，达到止痛并立即改善运动功能的目的。

选手到达半马终点后，武汉市中心医院医护人员第一时间上前为选手提供帮助。通讯员供图

武汉市中心医院医疗保障队为选手及时提供医疗救治。通讯员供图

一位72岁的高龄半马选手在19公里处突然摔倒，通过“警医联动”迅速将其送至半马终点的武汉市中心医院医疗点，医护人员检查发现他的颌面部软组织挫伤，经过创口清创消毒、吸氧等处理，老人休息后情况好转。据了解，这也是武汉市中心医院医疗保障点救治的最大年龄的汉马选手。

武汉市中心医院医疗保障队医护人员为72岁高龄半马选手进行创口清创消毒、吸氧等处理。通讯员供图

为全力保障汉马选手的健康安全，武汉市中心医院医疗保障队此次共派出40余名心血管内科、重症医学科、急诊科、创伤外科、心脏大血管外科、康复医学科等专家和护理人员，医护人员分布在两个固定医疗点、警医联动摩托车机动急救单元等，随时为有需要的选手提供医疗救治服务。

专家介绍，跑完马拉松后如果出现下肢肌肉痉挛，可以尝试以下方法进行缓解。一是适当使用止痛药，可阻断向大脑发出疼痛信号的受体，防止疼痛的解读和感受，达到防止疼痛的目的；二是通过冷敷有助于减少肿胀和发炎肌肉的血流量，并减缓传递到大脑的疼痛信号；三是在跑步时，下肢肌肉长时间过度收缩，肌紧张度增加，导致局部痉挛，通过被动伸展活动，放松肌筋膜，缓解痉挛；四是可以通过找到下肢肌肉的紧张点，局部进行针灸点刺，松解紧张的肌筋膜，达到止痛并立即改善运动功能的目的。

在半程马拉松终点的固定医疗点，武汉市中心医院医疗保障队医护人员有条不紊地为选手们检查身体，提供医疗救治服务。通讯员供图

武汉市中心医院医疗保障队护航”汉马“。通讯员供图

马拉松是一项距离长、消耗量大的极限运动，并不是人人适宜。在跑马拉松之前需要经过全面的身体检查，比如有心脏基础疾病、高血压、糖尿病或血糖过低、肥胖及高龄老人，不建议盲目参与此项运动。

专家提醒，比赛中会流失很多水分，因此赛后一定要及时补充水分和电解质；跑完马拉松不要立即停下来做拉伸动作，建议步行或减速慢跑10分钟后再做拉伸；赛后几个小时内不要喝酒，不要吃过于油腻的食物，以免引起肠胃不适；赛后肌肉酸痛，可在24小时内选择冷敷，在48小时后再热敷，做一些轻柔的拉伸和按摩，促进肌肉的尽快恢复。如果长时期疼痛没有明显改善，应及时到医院就诊。