2023年4月15日至21日是第29个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周主题是“癌症防治 全面行动”。据世界卫生组织国际癌症研究机构估计，2020年全球新发癌症病例1929万例，死亡病例996万例；其中中国新发和死亡的癌症病例分别为457万例和300万例，分占全球的23.7%和30.0%。

图源 视觉中国

【资料图】

据估计，每个人一生中有20%以上的概率发生癌症。如何有效防控癌症已成为21世纪全球最有挑战性的公共卫生问题之一。不过，目前的科学证据表明，通过采取有效的降低危险因素暴露水平的一级预防措施可至少减少40%的癌症发生，并且结合适宜的癌症早诊早治手段，可进一步降低癌症的死亡率。

肺癌仍然是“第一大癌”

据江苏省最新肿瘤登记数据显示，我省每年约新发28.13万例癌症病例，并有17.14万人因癌症死亡。平均每天约有770人被诊断为新发癌症，约有469人因癌症死亡。

男性发病前5位恶性肿瘤：肺癌、胃癌、食管癌、结直肠癌和肝癌，占发病总数的69.89%。女性发病前5位恶性肿瘤：肺癌、乳腺癌、结直肠癌、甲状腺癌和胃癌，占发病总数的57.25%。

男性和女性死亡前5位恶性肿瘤均为：肺癌、胃癌、食管癌、肝癌和结直肠癌，分占男性和女性全部恶性肿瘤死亡总数的76.55%和61.08%。

无论发病还是死亡、男性或是女性，肺癌均占首位。

发病、死亡高峰均出现在80-84岁年龄组

恶性肿瘤发病和死亡均随年龄的增长而上升，发病率和死亡率高峰均出现在80-84岁年龄组。

按常见年龄段统计，0-14岁儿童、15-39岁青少年、40-59岁中年人、60-79岁老年人和80岁及以上老年人的恶性肿瘤发病例数分占全省总发病例数的0.31%、4.20%、25.74%、55.42%和14.33%。因此，60-79岁老年人是江苏省恶性肿瘤防控优先考虑的重点人群，其次为40-59岁中年人。

在过去10年，江苏省恶性肿瘤疾病负担呈逐步加重趋势。全省恶性肿瘤发病粗率以年均2.7%的增幅逐年升高，其中男性和女性年均增幅分别为1.9%和3.8%。同期江苏省恶性肿瘤死亡粗率呈快速上升趋势，年均上升幅度为1.3%，其中男性和女性年均增幅分别为1.3%和1.5%。

预防建议

1.不吸烟，也不要使用任何形式的烟草制品。

2.拒绝二手烟，避免家庭和工作场所接触二手烟。

3.采取行动，维持健康体重。

4.积极锻炼身体，避免久坐。

5.培养和保持健康的饮食习惯：

多吃粗粮、豆类、蔬菜和水果；

少吃高糖或高脂肪等高热量的食物，不喝含糖饮料；

少吃腌制食品和加工肉制品。

6.限制任何酒类的摄入量，最好不喝酒。

7.在可能接触致癌物的工作场所，要严格遵循有关安全制度并采取合理的防护措施，保护自己免受侵害。

8.拒绝过度家庭装修，尽可能使用安全环保的装修材料，打造健康的居家室内环境。

9.育龄女性应在哺乳期通过母乳喂养孩子，可有效降低患癌风险。

10.按时参加疫苗的计划免疫注射，特别是新生儿的乙型肝炎疫苗，成人可适时加强补种。适龄女性应及时接受人乳头瘤病毒(HPV)疫苗接种。

11.40岁及以上中老年人应定期参加科学有效的癌症筛查计划，如结直肠癌、女性乳腺癌和宫颈癌等癌种的早期筛查，以了解自身可能的患癌风险，并定期接受相应的临床筛查诊断。

扬子晚报/紫牛新闻记者 杨彦

校对 王菲