生活中，有颈肩酸痛不适症状的人很多，严重者甚至影响工作和生活。

(资料图片仅供参考)

其实，在我们的手上就有一个治疗颈肩酸痛的要穴，让大家动动手指就可以轻松缓解颈肩酸痛的困扰。

后溪穴位于人体的手掌尺侧，微握拳，当第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处。

具有行气止痛、疏筋活络、清热解表等功效，用于治疗头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛证，是治疗颈肩腰椎病的神奇大穴。

后溪穴为手太阳小肠经的输穴。

而手太阳小肠经在最早的经络学文献《脉书》里被称为”肩脉”。

这意味着，手太阳小肠经与人体的颈肩等部位有着非常密切的关系。

而且，后溪穴又为八脉交会穴之一，与后背的督脉相通。

督脉主一身之阳，按揉后溪穴可以振奋全身的阳气，还可以泻心火、调颈椎、正脊柱、利眼目，是比较常用的止痛要穴。

经常刺激后溪穴可以缓解颈肩酸痛、僵硬、活动困难等问题，还可以保护阳气，提高机体的抗病能力。

点揉后溪穴操作起来非常方便，随时随地都可以操作：

手微握拳，用另一手的拇指指尖掐按后溪穴，力度以能耐受为度，微感酸痛即可。

注意按压时力度要适中，不要掐破皮肤，当酸胀感明显时，配合缓慢活动颈肩部，每次点按3~5分钟，可以早晚各一次。

此外，在工作和学习中，我们也可以通过把双手后溪穴放在桌沿上来回滚动，来达到刺激后溪穴的目的。

来源：科普中国

编辑：刘逸

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